健やかに生きるために

こんにちは。子育て中ということもあり、わりと「食」には気をつかって生きています。そんな僕が先日に、こちらの本を読みました↓リンクここで書かれていることは、僕らが（子供が）健やかに生きていく上で大切なことだと思ったのでシェアします。【本記事の内容】●そ

衝撃だった。なにがって、このYouTube動画。タイトルは【なぜガンになるのか？その原因を知る】になっているけど、これはガンに限らず健やかな人生を送るために、僕らが知っておかなきゃいけないことだと思ったのでシェアしたい。注：マウスの解剖の様子が出てきてちょっ

こんにちは。この記事は、16時間断食ってダイエットに効果があるの？痩せないって聞いたんだけど。。経験者の意見が聞きたいそんな人むけ。書いている僕は、かれこれ3年は16時間断食を続けている。ただ、そんなに厳密にはやっていない。ゆるくやっても、40代の今も20代

こんにちは。この記事は、粗食に興味があるんだけど●健康への影響は？●お米メインで太らない？●1ヶ月の食費はどのくらい？そんな人向け。我が家は、粗食を心がけている3人家族です（妻と9歳の息子）。妻は栄養士の資格を持っています。この記事では、粗食のリアルなところ

1週間の食費は5,000円で生きています。小学校2年生の息子と妻の3人家族です。普段は粗食で、たまに少し贅沢します。この記事はそんな我が家の買い物事情について。食費を抑えたい人には参考になるかもです。【本記事の内容】●JAファーマーズマーケットの野菜が安い【種類も豊富で新鮮

こんにちは。ながい間、サラリーマンをやってきました。仕事のストレスで、ときどき体調を崩すことがあります。この記事ではなんとなくカラダがだるい。寝ても疲労感が抜けず、気分もさえない。ちまたで紹介されているようなストレス解消法もイマイチ効かない...こういった悩